太った印象から痩せた印象に?ダイエットするならまず顔痩せ!

顔を小さくしたい方へ

サプリメントや美容機器を利用して顔やせ効果を得ることもできますが、それらに頼らなくても自分で顔痩せする方法があります。サプリメントや美容機器をお使いの方は、それにプラスして行えばさらに大きな効果を得ることができるでしょう。

顔痩せに効果があること

  • 食生活の改善
  • マッサージ
  • 表情筋の筋トレ
  • ストレッチ
  • 身体を温める
  • 適度な運動

太った印象から痩せた印象に?ダイエットするならまず顔痩せ!

顔を触る人

自分に合った方法で顔やせを

上記の方法を試していくことで顔痩せ効果を高めることができますが、人それぞれ効果が出やすいものとそうでないものがあります。自分がどのタイプなのかきちんと知ってから顔痩せを始めてみましょう。全体的に太っている方なら、食生活の改善や運動が効果的です。

レディ

むくみが気になるならマッサージ

普段あまり動く機会が無い方は、体内循環が悪くなってしまっているので、顔もむくみやすくなります。このむくみを改善するならマッサージが効果的です。マッサージを行う際は、皮膚の摩擦を防ぐためにクリームの利用をオススメします。体内循環の改善も必要なので、軽い運動やストレッチも取り入れましょう。ストレッチは身体が温まるお風呂の後に行うのも効果的です。

ウーマン

顔を引き締めたいなら?

むくみはそれほど気にならないが顔が何となくたるんでいると感じる方は、今のうちに表情筋を鍛えておきましょう。表情筋を鍛えることで顔が太りにくくなるだけでなく、リフトアップ効果も得ることができます。若いうちに筋トレを行っておけば、今後も若々しさを保つことができるでしょう。

婦人

顔痩せで肌もワントーン明るくなる

顔痩せを行うことで、顔の血行が良くなります。そのおかげで顔全体に血液が運ばれ、一緒に栄養成分も行き渡ります。くすんでいたお肌もだんだん明るくなっていくことを実感できるでしょう。顔痩せは痩せるだけでなく美肌も手に入れることができるのです。

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